Oktober 10, 2022
Atemmeditation Hier & Jetzt
Atemmeditation komm ins Hier und Jetzt I Mantra Meditation für Deine Erdung
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Konzentriere Dich auf Deine Atmung: Atem ein, wenn du hörst Ich bin im Hier und atme aus wenn Du hörst und Jetzt. Lass Dich von der Musik durch diese Meditation tragen.
Praktiziere diese Meditation so oft Dir danach ist und tausche sie gern mit den anderen Atem Meditationen aus der Reihe „Atme alles wird gut!“
Mantra-Meditation ist eine Form der Meditation, bei der man ein Wort oder einen Ausdruck (Mantra) wiederholt, um den Geist zu beruhigen und sich auf die Meditation zu konzentrieren. Mantras können in verschiedenen Sprachen und in verschiedenen Traditionen verwendet werden. Einige Beispiele für Mantras sind: „Om“, „Love“, „Peace“, „Hari Om“ oder „Sat Nam“.
Mantra-Meditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Sie kann auch dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu erhöhen.
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