Teste Deine Atemfitness & erfahre, wie gesund Deine Atmung wirklich ist!

Willkommen zu einem der einfachsten & effektivsten Tests, um Deine Atemgesundheit und Fitness zu überprüfen!

✅ Wie gut ist Deine Atmung?

✅ Wie hoch ist Deine Sauerstoffversorgung?

✅ Hast Du eine gesunde Kohlendioxid-Toleranz?

Diese Fragen beantwortet Dir der Kontrollpausentest – ein wissenschaftlich fundierter Atemtest, der in wenigen Minuten zeigt, wie effektiv Deine Atmung wirklich arbeitet.

🎥 Starte jetzt das Video & mach direkt mit!

Warum ist dieser Atemtest so wichtig?

Deine Atmung beeinflusst Deine Energie, Dein Wohlbefinden und Deine gesamte Gesundheit.

Der Kontrollpausen-Wert zeigt Dir:

Wie effizient Dein Körper Sauerstoff nutzt
Wie gut Deine Lunge & Atemwege funktionieren
Ob Deine Bronchien verengt sind (z. B. bei Asthma oder COPD)
Wie stressresistent & entspannt Dein Nervensystem ist
Wie Deine Psyche Deine Atmung beeinflusst

💡 Je höher Deine Kontrollpause, desto gesünder & effizienter ist Deine Atmung.

Was beeinflusst den Wert der Kontrollpause?

Deine CO₂-Toleranz: Wie empfindlich Deine Atemrezeptoren auf Kohlendioxid reagieren
Zustand Deiner Atemwege: Ob Deine Bronchien verengt sind oder frei arbeiten
Dein Zwerchfell: Wie entspannt & flexibel Dein wichtigster Atemmuskel ist
Psychische Faktoren: Angst, Stress & innere Unruhe können Deine Atmung unbewusst beeinflussen

✨ Die gute Nachricht: Mit gezieltem Atemtraining kannst Du Deine Atmung verbessern und Deinen Kontrollpausen-Wert erhöhen!

Atmen bedeutet Leben – Nutze das volle Potenzial Deiner Atmung!

“Das Erste, was der Mensch zu lernen hat, ist Atmen. Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens.”

– Gautama Buddha

Profitiere von meiner Erfahrung als zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin

Seit Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Atmung zu optimieren, Stress abzubauen und mehr Wohlbefinden zu erreichen.

✔ Zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin – Ausbildung bei Patrick McKeown, einem der weltweit führenden Atemexperten

✔ Erfahrene Therapeutin & Coach – spezialisiert auf Atemtechniken & emotionale Balance

✔ Gründerin von AtemFlow.de & YouTube-Kanal – mit zahlreichen Atemübungen & Live-Trainings

Ich habe immer wieder erlebt, wie transformative Atemarbeit sein kann. Deshalb biete ich neben dem Atemtest auch gezielte Atemtrainings & Coachings an, um Dich auf Deinem Weg zu einer gesunden & entspannten Atmung zu begleiten.

Warum Atemtraining mehr ist als Yoga & Pranayama

Viele denken bei Breathwork sofort an Yoga & Pranayama. Doch in den letzten Jahren haben sich zahlreiche wissenschaftlich fundierte Atemmethoden entwickelt, die weit darüber hinausgehen.

➡ Die Buteyko-Methode hilft Dir, Deine Atmung zu normalisieren & Überatmung zu reduzieren

➡ Nasenatmung & CO₂-Toleranztraining verbessern Sauerstoffaufnahme & Lungenfunktion

➡ Atemtechniken für Stress & Entspannung unterstützen Dein Nervensystem & Wohlbefinden

Ich helfe Dir, die richtige Atemmethode für Dich zu finden – egal ob für mehr Energie, Entspannung oder bessere Konzentration.

Dein Ort für bewusste Atmung & nachhaltige Veränderung

Auf AtemFlow.de findest Du einen Raum zum:

🌿 Ankommen – Lerne, Deine Atmung bewusst wahrzunehmen

🔋 Aufladen – Gewinne mehr Energie & innere Ruhe

♻ Wiederkommen – Entwickle eine gesunde Atemroutine für Dein Leben

✨ Bei AtemFlow bekommst Du:

✔ Geführte Atemübungen für verschiedene Bedürfnisse in unserem AtemFlow Online Studio (auch als App)

✔ Individuelle Atemcoachings & Kurse