Wer atmet da eigentlich mit Dir? So erkennst Du einen echten Menschen hinter der App
Mensch statt Maschine Es entstehen gerade unglaublich viele Apps, auch im Bereich Atmung, Meditation und Entspannung. Viele davon sind heute ganz oder…
Die Balloon-App wird eingestellt: Was du jetzt tun kannst
Wechsel-Guide Wenn du diesen Artikel liest, hast du es vermutlich schon erfahren: Die beliebte Meditations-App Balloon wird eingestellt. Für viele, die sie…
Atmen bei Stress: Warum Du gerade an ruhigen Tagen üben solltest
Warum wir im Stress ausgerechnet unsere guten Gewohnheiten fallen lassen, warum der Atem trotzdem hilft und wie tägliches Üben dich durch schwere…
Die Kontrollpause bei Asthma: Was dein Atem dir wirklich verrät
Die Kontrollpause ist die bekannteste Messgröße der Buteyko-Methode. Sie ist einfach, kostet nichts und gibt dir eine Rückmeldung über dein Atemmuster. Gerade…
Bildschirm-Apnoe: Warum wir aufhören zu atmen, ohne es zu merken
Vor dem Bildschirm hält ein Großteil von uns unbewusst die Luft an oder atmet nur noch flach. Bildschirm-Apnoe nennt sich das. Ich…
Hypoxietraining: Was Höhen-Geräte können – und dein Atem
Höhenzelte, IHHT-Liegen, „Höhenmasken“ und Geräte, die den Sauerstoff aus der Atemluft ziehen: Hypoxietraining ist gerade sehr präsent, in der Werbung wie in…
Was passiert, wenn Menschen anfangen bewusst zu atmen
Gregor ist sein Asthma komplett losgeworden. Monika hat zum ersten Mal eine Panikattacke ohne Spray gemeistert. Birgit wird sich vielleicht nie verbessern,…
Was Atemtraining bei Trauma bewirken kann
Warum Trauma das Nervensystem und die Atmung verändert. Warum klassische Therapie oft am Körper vorbeigeht. Warum gerade die Atemreduktion bei Trauma so…
Macht AtemFlow „echtes“ Buteyko?
Die Buteyko-Methode wird heute von zwei Schulen gelehrt: Die eine sagt, nur sanftes reduziertes Atmen ist richtig. Die andere setzt auf Atempausentraining…
Erkältung & Immunsystem: Wie bewusste Atmung Deine Nase stärkt und Dich besser durch die Grippezeit bringt
Wenn die Tage kälter werden, zeigt sich, wie eng Atmung und Immunsystem zusammenarbeiten. Unsere Nase ist mehr als ein Luftkanal – sie…