AtemFlow
AtemFlow Studio

Ein Raum, der nur Dir gehört.

Die AtemFlow Studio App ist Dein stiller Rückzugsort, und ich begleite Dich darin persönlich. Mit vielen Atemübungen für ganz unterschiedliche Ziele, mit einem besonderen Schwerpunkt auf Buteyko und mit wöchentlichen Live-Sessions, in denen wir gemeinsam atmen. Ein großer Teil bleibt für immer kostenlos und für alle da, und Du kannst AtemFlow sogar verschenken.

Die wohl umfangreichste Atem-App im deutschsprachigen Raum.
Viele Techniken für viele Ziele Ein besonderer Schwerpunkt auf Buteyko Wöchentliche Live-Sessions mit mir
14 Tage kostenlos testen
App Store Google Play
4,9 ★über 100 Bewertungen60.000+ Downloads
AtemFlow Studio App: Startbildschirm mit persönlicher Begrüßung
Atem · Herz · Blutdruck · Hirnwellen Vier Rhythmen, noch jeder für sich.
Von Mariajede Übung selbst gesprochen
200+geführte Atemübungen
4,9 ★über 100 Bewertungen
14 Tagekostenlos, ohne Karte
Gemacht für Dich

Mach das Studio zu Deiner App.

Die App, die sich Dir anpasst, nicht umgekehrt. Du richtest Dir alles so ein, wie es zu Dir gehört.

Lieblingsübungen in Ordnern

Leg Dir Deine Favoriten zurecht, sortiert ganz nach Deinem Geschmack.

Deine Ankerübung

Wähl eine Übung, zu der Du immer zurückkehrst. Ein Fingertipp genügt.

Dein freier Atemraum

Ein offener Raum, in dem Du Tempo, Klang, Länge und Deine Visualisierung selbst bestimmst.

Interaktives Atempausentraining

Passt sich in Echtzeit an, wie es Dir gerade geht.

Deine Tagesdosis

Jeden Tag eine kurze, frische Einheit. Jeden Tag eine neue.

Für jedes Ziel

Schlaf, Ruhe, Fokus, Energie. Und der besondere Buteyko-Weg.

Atemerinnerung

Kleine Impulse, die Dich einmal am Tag bewusst und gesund durchatmen lassen.

Gedankenstille

Eine geführte Übung, um den Kopf für einen Moment ganz loszulassen.

Der Atemcheck

Sag der App in Sekunden, wie es Dir geht, und bekomm passgenau Übungen empfohlen.

Für den Einstieg

Noch nie bewusst geatmet? Genau richtig.

Du brauchst kein Vorwissen. Die Einstiegsreise nimmt Dich an die Hand und führt Dich Schritt für Schritt zu einem Atem, der wieder stimmt.

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Sieben Tage, jeden Tag rund 20 Minuten. Am Ende verstehst Du, warum die meisten Menschen unbewusst falsch atmen, und wie es sich anfühlt, wenn es wieder stimmt.

Und für jeden Tag: die Tagesdosis. Eine wechselnde Atemübung von etwa fünf Minuten. Kurz genug, um sie wirklich zu machen.
AtemFlow App: Atemreise Sieben Tage Ankommen, Tag 3 von 7
Deine Atemreise, ein sanfter Schritt pro Tag.
Die Vielfalt

Über 200 Übungen, für jeden Zustand die richtige.

AtemFlow gliedert sich in vier Welten, damit Du immer findest, was Du gerade brauchst.

Entspannung

Zur Ruhe kommen

Ruhige Atemmeditationen, um herunterzukommen und loszulassen.

Aktivierung

Neue Energie

Kraftvolle Übungen für frische Energie, von sanft bis zu intensiveren Techniken im Stil von Wim Hof.

Heilsam

Gezielte Hilfe

Gezielte Übungen, etwa zur Unterstützung bei Asthma, verstopfter Nase oder Erkältung.

Buteyko

Unser Herzstück

Geführte Buteyko-Übungen und fundiertes Wissen rund um bewusste, dosierte Atmung. So gibt es das in keiner anderen App.

Jede Übung machst Du per Video mit Visualisierung mit oder hörst sie als Audio, schaltest den Bildschirm aus und tauchst ganz ab.

AtemFlow App: Übungsbibliothek im hellen Modus, sortiert nach Gefühl und Dauer
Sortiert nach Deinem Gefühl, hell oder dunkel, ganz wie Du magst.
Dein Buteyko-Bereich

Warum Buteyko uns einzigartig macht.

Der Buteyko-Bereich dreht sich um eine Erkenntnis, die vieles verändert: Die meisten von uns atmen chronisch zu viel. Hier lernst Du Schritt für Schritt, ruhiger und bewusster zu atmen, mit geführten Übungen und leicht verständlichem Wissen.

Atempausentraining

Beim angeleiteten Training folgst Du festen Pausen. Beim aktiven bestimmst Du die Länge jeder Pause selbst, geführt von einer Visualisierung Deiner Wahl. So baust Du Deine Atemtoleranz in Deinem eigenen Tempo auf.

Die Kontrollpause

Ein einfaches Maß dafür, wie sich Deine Atmung mit der Zeit verändert. Ein ehrlicher Wert, der Fortschritt sichtbar macht.

So ernsthaft nur hier

Fundiertes Buteyko in dieser Tiefe und mit dieser Führung findest Du in kaum einer anderen App.

AtemFlow App: Atemwelle mit Ein, Halt und Aus, sekundengenau einstellbar
Dein Rhythmus, sekundengenau, geführt von der Atemwelle.
Live dabei

Jederzeit Unterstützung finden.

Jede Woche leite ich eine Live-Session, meist mittwochabends: eine ruhige, geführte Atemmeditation, um den Tag friedlich ausklingen zu lassen. Einmal im Monat wird daraus die Buteyko-Stunde, manchmal auch eine aktivierende Einheit. Und Du spürst: Da ist ein echter Mensch, der Dich begleitet.

Gemeinsam statt allein
Deine Fragen, direkt beantwortet
Eine echte Begleiterin
Persönliche Nachrichten von mir
Was es Dir bringt

Wofür Menschen unsere AtemFlow App nutzen.

AtemFlow App: Atemmeditation Wave of Peace, ein ruhiger Moment am Abend
Ein Moment nur für Dich, Abend für Abend.

Besser schlafen

Abends zur Ruhe kommen und leichter einschlafen, statt wach zu liegen.

Stress löst sich

In wenigen Atemzügen aus der Anspannung heraus, mitten im Tag.

Freier atmen

Sanfte Hilfe bei Kurzatmigkeit und Asthma. Hier zeigt Buteyko seine Stärke.

Mehr Energie

Wacher und klarer durch den Tag, ohne das Auf und Ab von Koffein.

Ruhiger werden

Ein Nervensystem, das nicht ständig auf Hochtouren läuft.

Deine Kontrollpause wächst

Ein spürbares Zeichen, dass sich in Deinem Körper etwas verändert.

★★★★★
„Nach ein paar Wochen ist mein Blutdruck von 180 zu 100 auf 136 zu 78 gesunken. Ich war selbst überrascht."
Bernhard, seit Monaten dabei
Ganz neu

Teste die AtemFlow Studio App jetzt 7 14 Tage.

Doppelt so viel Zeit, um wirklich anzukommen. Ohne Zahlungsdaten, ohne Haken.

Zwei Wochen voller Zugriff Ganz ohne Angabe von Zahlungsdaten Der freie Content bleibt Dir für immer Keine Kündigung nötig, es gibt nichts zu kündigen

Und wenn die 14 Tage vorbei sind, passiert etwas, das bei anderen Apps ziemlich ungewöhnlich ist: nichts. Die Premium-Inhalte ziehen sich leise zurück, der freie Content bleibt. Keine Abofalle, kein Kleingedrucktes, nur Entspannung.

Das Einzige, was sich bei uns automatisch verlängert, ist Deine Ausatmung.

14 Tage kostenlos starten
Ehrlich und transparent

Erst in Ruhe ausprobieren. Dann entscheiden.

Ein großer Teil bleibt für alle dauerhaft kostenlos. Und AtemFlow lässt sich verschenken.

Zum Kennenlernen
14 Tage
kostenlos und unverbindlich
Für alle, die erst in Ruhe ausprobieren wollen.
Voller Zugang zu allem. Keine automatische Abbuchung, keine Abo-Falle.
Flexibel
19 €
pro Monat
Für alle, die flexibel bleiben und monatlich kündigen wollen.
Das sind weniger als 65 Cent am Tag.
34 % günstiger
Bester Preis
12,50 €
pro Monat · 150 € im Jahr
Für alle, die wissen, dass Atmen wirklich zählt und dass Veränderung ihre Zeit braucht.
Weniger als eine Tasse Kaffee pro Woche.
14 Tage kostenlos starten
Für den Zugang genügt eine E-Mail-Adresse. Deinen echten Namen brauchst Du nicht.
Warum AtemFlow anders ist

Sechs Dinge, die mir am Herzen liegen.

Ich spreche jede Übung selbst

Bei mir hörst Du keine Computerstimme. Jede Anleitung habe ich selbst aufgenommen, mit meiner eigenen Stimme und in Ruhe. Das ist mir wichtiger als alles andere.

Dein Gefühl und Dein Atem

Beim Atemcheck bringe ich zusammen, wie Du Dich fühlst und wie ruhig Dein Atem gerade wirklich ist. Oft sagt Dir das mehr über Dich, als Du im Moment selbst merkst.

Ein Mandala aus Deiner Woche

Für alle sieben Tage, die Du atmest, entsteht ein kleines Bild, geformt aus Deiner echten Woche. Kein zweites sieht aus wie Deins.

Ein Hintergrund, der mitlebt

Die App verändert sich mit der Tageszeit, und nachts steht der Mond in seiner echten Phase am Himmel. Mir war wichtig, dass Ruhe schon beim Hinschauen beginnt.

Offline überall

Lade Dir Deine Übungen herunter und atme ohne Netz mit, im Zug, im Flieger, im Wald. Der Atemraum funktioniert ohnehin jederzeit ohne Internet.

Deine Werte bleiben bei Dir

Was Du fühlst und misst, ist verschlüsselt. Deine Atmung und Deine Stimmung gehen nur Dich etwas an.

Der Himmel in Deiner App

Der gleiche Himmel wie bei Dir draußen.

Die App verändert sich mit der Tageszeit. Und nachts steht der Mond in genau der Phase am Himmel, die er gerade wirklich hat, die von heute Nacht.

Gerade jetzt

Der Mond von heute

Das ist kein Deko-Bild. Der Mond wird wirklich berechnet und zieht mit seinem echten Zyklus. Bei Vollmond überstrahlt er die Sterne, bei Neumond funkelt der ganze Himmel.

Maria von AtemFlow
Wer dahintersteht

Angefangen hat alles in meiner Praxis.

Ursprünglich habe ich das Studio für meine eigenen Klientinnen und Klienten gedacht. In meiner Arbeit als systemische Familientherapeutin habe ich immer wieder gesehen, wie viel sich verändert, wenn ein Mensch anders atmet. Ruhiger. Tiefer. Bewusster.

Zwischen unseren Terminen fehlte ihnen etwas, das sie zu Hause begleitet. Etwas, das sie jeden Tag an die Hand nimmt, in ihrem eigenen Tempo. Also habe ich es gebaut.

Ein Schwerpunkt liegt mir besonders am Herzen: die Buteyko-Methode. Ich bin zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin, ausgebildet bei Patrick McKeown, einem der weltweit bekanntesten Buteyko-Lehrer. Alles, was Du in AtemFlow findest, beruht auf Methoden, die sich wissenschaftlich belegen lassen.

Zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin Ausbildung bei Patrick McKeown Systemische Familientherapeutin

Wenn Du tiefer einsteigen möchtest, findest Du in unserem Journal das Wissen und die Quellen dahinter, verständlich erklärt.

Maria, Deine Atemtrainerin
Aus dem App Store

Was Menschen berichten.

★ 4,9  ·  über 100 Bewertungen im App Store

★★★★★
„Die perfekte Mischung aus wissenschaftlich fundiert und emotional warm. Genau das hat mir bei anderen Apps gefehlt."
Tina · AtemFlow Studio
★★★★★
„Ich nutze die Übungen abends zum Runterkommen. Ich schlafe schneller ein und wache seltener nachts auf."
Heike · AtemFlow Studio
★★★★★
„Als Ausgleich zum stressigen Alltag ist das Studio für mich zu einem kleinen täglichen Anker geworden."
Bernhard · AtemFlow Studio
Unser Versprechen an Dich

Was Du uns anvertraust, bleibt bei Dir.

Beim Atmen zeigst Du viel von Dir: wie Du schläfst, wie angespannt Du bist, wie es Dir wirklich geht. Damit gehen wir so sorgsam um, wie wir es uns selbst wünschen würden.

Wir nutzen Deine Daten nie für Werbung. Wir verkaufen sie nicht und geben sie nicht weiter.
Was Du fühlst und misst, wird schon auf Deinem Gerät verschlüsselt, nach dem AES-Standard, auf den auch Banken setzen. Deine Werte gehören Dir.
Das ist, als läge Dein Atemtagebuch in einem Tresor, zu dem nur Du den Schlüssel hast.

Dass eine Atem-App so weit geht, ist in unserer Branche kein Standard. Wir gehen hier bewusst voran, weil wir den Umgang mit Deinen Daten sehr ernst nehmen. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.

Gut zu wissen

Was Du vielleicht noch wissen möchtest.

Ist der kostenlose Teil wirklich dauerhaft gratis?
Ja. Ein großer Teil von AtemFlow bleibt für alle offen, ohne Zeitlimit und ohne Zahlung. Du kannst so lange kostenlos mitatmen, wie Du magst.
Was passiert nach den 14 Tagen?
Nichts, worum Du Dich kümmern müsstest. Die Premium-Inhalte ziehen sich einfach zurück, der freie Teil bleibt Dir. Keine Abbuchung, keine Kündigung, kein Kleingedrucktes.
Brauche ich Zahlungsdaten, um zu testen?
Nein. Für die 14 Tage genügt eine E-Mail-Adresse. Du gibst keine Karten- oder Kontodaten an, es kann also nichts versehentlich abgebucht werden.
Auf welchen Geräten läuft AtemFlow?
Auf Smartphone und Tablet, für iPhone und iPad im App Store, für Android bei Google Play. Deinen Fortschritt findest Du auf all Deinen Geräten wieder.
Muss ich irgendetwas kündigen?
Nur wenn Du Dich später für ein Abo entscheidest. Testest Du bloß die 14 Tage, gibt es nichts zu kündigen, es läuft von selbst aus.
Für wen ist AtemFlow gedacht?
Für alle, die ruhiger, tiefer und bewusster atmen möchten, ob bei Stress, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder einfach für mehr Klarheit im Alltag. Vorerfahrung brauchst Du keine, ich nehme Dich Schritt für Schritt an die Hand.
Kann ich AtemFlow verschenken?
Ja, sehr gern. Ein Zugang zu AtemFlow ist ein schönes Geschenk, ein bisschen Ruhe für einen lieben Menschen. Die passenden Optionen findest Du im Shop.
Was ist eigentlich die Kontrollpause?
Die Kontrollpause ist ein kleiner, ehrlicher Gradmesser für Deine Atmung: die Zeit, die Du nach einer ruhigen Ausatmung angenehm ohne Luft auskommst. In der App misst Du sie in wenigen Sekunden und siehst über die Wochen, wie sie sich verändert. Sie ist das Herzstück des Buteyko-Trainings und macht Deinen Fortschritt sichtbar.
Was passiert mit meinen Daten?
Was Du fühlst und misst, wird schon auf Deinem Gerät verschlüsselt, nach dem AES-Standard, auf den auch Banken setzen. Deine Werte gehören Dir.
AtemFlow Studio

Der nächste Atemzug ist ein guter Moment zum Anfangen.

Öffne Dir Deinen Raum und atme kostenlos mit mir. Ganz ohne Verpflichtung. Bleib nur, wenn es Dir guttut.

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Auch am Computer

Du nutzt die AtemFlow App?

Dann findest Du am Computer Deine Übungen mit Audio und Video, die Live-Sessions und Deine Lieblinge. Angemeldet wird sich mit denselben Zugangsdaten wie in der App.

Atemcheck, Verlauf und Offline-Downloads bleiben in der App.

AtemFlow Studio am Computer →