AtemFlow startet Online-Kurs gegen Dauerstress
Zehn Wochen, ein Modul pro Woche: Der Stress-Atemkurs verbindet Atemübungen mit dem Stressmodell, das auch Krankenkassenkurse nutzen.
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AtemFlow aus Freiberg hat am 15. Oktober 2026 seinen Stress-Atemkurs gestartet. Der Online-Kurs läuft über zehn Wochen. Jede Woche öffnet sich ein neues Modul mit einer gesprochenen Lektion, einer angeleiteten Atemübung, einem Workbook und kleinen Übungen zum Mitmachen. Die Teilnehmenden lernen, was sie stresst, welche inneren Antreiber den Stress verstärken und wie ihr Körper darauf reagiert.
„Viele Ratgeber sagen Menschen, was sie anders denken sollen. Wir fangen beim Körper an“, sagt Kursleiterin Maria Böhme, zertifizierte Buteyko-Instruktorin und systemische Familientherapeutin. „Erst wenn der Atem ruhiger wird, kann man klar auf das schauen, was einen stresst.“
Der Kurs folgt dem multimodalen Stressmodell nach Gert Kaluza. Die Teilnehmenden messen ihr Wohlbefinden fünfmal mit dem WHO-5-Fragebogen und bekommen am Ende eine Teilnahmebescheinigung samt Kursbeschreibung für ihre Krankenkasse. Der Kurs ist nicht von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, über eine Beteiligung entscheidet jede Kasse selbst.
Der Zugang bleibt vier Monate offen, Übungs-Audios und Workbooks behalten die Teilnehmenden. Die ersten 50 Plätze kosten 69 Euro statt 99 Euro.
Über AtemFlow: AtemFlow ist eine deutschsprachige Plattform für Atemtraining aus Freiberg in Sachsen, gegründet 2023 von Maria Böhme und Christian. Die App AtemFlow Studio wurde über 50.000 Mal heruntergeladen. Mehr unter atemflow.de/stress-kurs
