Für alle, die in Medizin, Therapie, Geburtshilfe oder Coaching mit Menschen arbeiten
Damit das Atmen nach dem Termin weitergeht.
Du siehst jeden Tag Menschen, die erschöpft sind, schlecht schlafen oder kaum noch Luft holen. In der Sprechstunde bleibt selten Zeit, mit ihnen das Atmen zu üben.
Das kann ich übernehmen. Mit Übungen, die ich selbst eingesprochen habe, mit Kursen, die Woche für Woche begleiten, und mit einer Antwort, wenn jemand nicht weiterkommt. Für Deine Praxis gibt es einen eigenen Rabattcode und Material zum Auslegen.
Maria Böhme, Atemtrainerin und systemische Familientherapeutin
Was Du bei uns bekommst
Aus meiner Praxis entstanden
Die ersten Übungen habe ich für die Menschen in meiner psychologischen Praxis aufgenommen. Weil sie so gut ankamen, haben Christian und ich 2023 AtemFlow daraus gemacht.
GbR seit Januar 2023, aus eigener Kraft aufgebaut
Atem und Psyche zusammen
Ich bin Buteyko-Instruktorin und systemische Familientherapeutin und habe lange in der Jugendhilfe gearbeitet. Wenn jemand gestresst ist, schaue ich auf den Atem und darauf, was im Kopf los ist.
Buteyko Clinic International · DGSF
Eine Stimme, die man kennenlernt
Jede Übung habe ich selbst eingesprochen. Mails beantworte ich selbst, und einmal in der Woche atmen wir live zusammen.
4,9 Sterne im App Store bei über 100 Bewertungen
Fortschritt, den man sieht
In der App misst man seine Kontrollpause und sein Befinden. Im Stress-Atemkurs füllt man fünfmal den WHO-5-Fragebogen aus und sieht am Ende, was sich getan hat.
Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse*
Ein Einstieg für jeden Geldbeutel
Kostenlos auf YouTube und im Podcast, einzelne Übungen im Shop, die App im Abo und die Kurse für alle, die tiefer einsteigen wollen. Du kannst also jedem etwas mitgeben.
App 14 Tage kostenlos
Sorgfältig mit Daten und Studien
Kontrollpause und Befinden speichert die App verschlüsselt. Studien gebe ich so wieder, wie sie sind, und verspreche keine Heilung.
Hausarztpraxen empfehlen AtemFlow bereits weiter
Was Du empfiehlst
Deine Patientinnen und Patienten bekommen eine Anleitung, mit der sie auch zu Hause üben können.
AtemFlow Studio
Die App mit über 200 geführten Atemübungen, von der Kohärenzatmung bis zum Einschlafen. Ohne Werbung, jederzeit kündbar.
14 Tage kostenlosStress-Atemkurs
Zehn Wochen, ein Modul pro Woche, mit Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.*
Online-KursButeyko-Atemkurs
Bei Asthma, Allergien und Überatmung, mit Kontrollpause und Atemplänen.
Online-KursMigräne-Kurs
Atemübungen und Wissen für Menschen mit Migräne.
Online-KursLive-Sessions
Jede Woche atmen wir gemeinsam. Ich bin dabei und beantworte Fragen.
wöchentlich* Der Stress-Atemkurs ist nicht von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Ob und wie viel die Krankenkasse übernimmt, entscheidet sie im Einzelfall.
„In meinem Praxisalltag sehe ich zunehmend Menschen mit psychischen Belastungen, Stresssymptomen und Erschöpfung. Mittlerweile betrifft das gefühlt fast 50 % meiner Patienten. Gerade hier empfehle ich die App sehr gerne als niedrigschwellige Unterstützung zur Nervensystemregulation.“Sanne, hausärztlich tätige Internistin. Sie nutzt AtemFlow seit einem Jahr selbst und empfiehlt es in ihrer Praxis.
Wie es denen geht, die üben
So schätzen Menschen, die mit AtemFlow üben, die App ein.
sind mit AtemFlow Studio voll und ganz zufrieden
spüren nach wenigen Wochen eine Veränderung, etwa besseren Schlaf, mehr Energie oder einen klareren Kopf
fühlen sich durch die Übungen körperlich fitter
Eigene Befragung unter Nutzerinnen und Nutzern der App AtemFlow Studio, 2025, 138 Teilnehmende · mehr dazu
Die Forschung dahinter
Auf diese Studien stützen sich unsere Übungen und Kurse. So knapp wie möglich, die Quelle steht jeweils daneben.
Weniger als zehn Atemzüge pro Minute erhöhen die Herzratenvariabilität, senken die Erregung und fördern Entspannung. Systematische Übersicht über 15 Studien.
Meta-Analyse von zwölf randomisierten Studien mit 785 Erwachsenen. Kleine bis mittlere Effekte (Stress g = −0,35), Evidenz moderat.
Meta-Analyse von 24 Studien: großer Effekt auf selbstberichteten Stress und Angst (g = 0,83).
Randomisierte Studie mit 90 Erwachsenen: nach sechs Monaten rund zwei Hübe weniger am Tag und weniger Symptome. Die Lungenfunktion blieb gleich. Die Methode ergänzt die Behandlung.
28.753 Erwachsene über neun Jahre: Viel Stress erhöhte das Sterberisiko nur bei denen, die ihn für stark schädlich hielten. Eine Beobachtungsstudie, kein Beweis.
Im Schnitt 66 Tage, bis ein Verhalten von allein läuft, mit großen Unterschieden zwischen Menschen. Deshalb laufen unsere Kurse über mehrere Wochen.
Material für Deine Praxis
Zum Auslegen im Wartezimmer oder zum Mitgeben nach dem Termin.
Die Handreichung
20 Seiten im Quadrat, 15 mal 15 Zentimeter. Was Stress im Körper macht, wie der Atem dabei hilft, die wichtigsten Studien und eine erste Übung.
Der Flyer
Erklärt kurz, was AtemFlow ist, mit einem QR-Code zur kostenlosen Atemübung und zur App.
Beides ist kostenlos. Wir schicken es Dir mit der Post.
So läuft es ab
Ohne Vertrag und ohne Verpflichtung.
Anfragen
Das Formular unten dauert zwei Minuten. Schreib mir, wer Du bist und was Du brauchst.
Code und Material bekommen
Innerhalb von zwei Werktagen hast Du Deinen Code. Flyer und Handreichungen kommen mit der Post.
Weitergeben
Wer Deinen Code nutzt, bekommt einen Rabatt. Über die Menschen, die ihn nutzen, erfahren wir nichts.
Für Dich, wenn Du …
- in der Hausarztpraxis oder Inneren Medizin Menschen im Dauerstress siehst, mit Schlafproblemen oder Beschwerden ohne Befund
- in der Psychotherapie etwas für den Körper suchst, das zwischen den Sitzungen trägt
- in Physiotherapie oder Osteopathie Nacken, Kiefer und Brustatmung behandelst
- in der Pneumologie oder Asthmaschulung eine begleitete Buteyko-Anleitung brauchst
- in Logopädie oder Atemtherapie Übungen für zu Hause mitgeben willst
- in der Geburtshilfe, im Coaching, im Yoga oder in der Entspannung arbeitest oder im Betrieb für Gesundheit zuständig bist
Was AtemFlow nicht ist. Es ist keine Therapie, kein Medizinprodukt und ersetzt keine Diagnose. Bei Asthma, Herzerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei psychischen Erkrankungen entscheidest Du, ob und wie jemand übt. Deshalb ist mir Deine Empfehlung so wichtig.