Die Kontrollpause ist die bekannteste Messgröße der Buteyko-Methode. Sie ist einfach, kostet nichts und gibt dir eine Rückmeldung über dein Atemmuster. Gerade bei Asthma wird sie gern genutzt, um Fortschritte sichtbar zu machen. In diesem Artikel erkläre ich dir, was die Kontrollpause misst, was sie nicht misst, was die Wissenschaft dazu sagt und wie du […]
Unsere Reise mit AtemFlow begann mit einer simplen Erkenntnis: Atmung kann Leben verändern. Was als einzelne Atemübung für Marias Klient:innen begann, entwickelte sich zu einem Herzensprojekt. Erfahre, wie wir mit AtemFlow eine Community für bewusste Atmung geschaffen haben – mit Höhen, Tiefen und ganz viel Leidenschaft.
Die Buteyko-Methode ist eine bewährte Atemtechnik, die darauf abzielt, die Ruheatmung zu normalisieren und eine chronische Überatmung (Hyperventilation) zu reduzieren.