September 22, 2022
Verlangsamende Boxatmung
Verlangsamende Boxatmung I Viereckatmung I Quadrat Atmung I Entspannungsübung bei Stress oder einfach zwischendruch bei der Arbeit
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Die Box-Atmung (auch Quadrat Atmung genannt)ist eine der schnellsten, effektivsten und einfachsten Methoden, Dein inneres Gleichgewicht in Stress- und Belastungssituation wieder herzustellen. Es gibt inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positiven Wirkungen auf das Nervensystem belegen. Daher findet diese Box Atmung Atemtechnik auch im professionellem Rahmen, bei generelle Angststörungen, Depressionen und Panikattacken erfolgreich Anwendung.
Deine Maria
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