individuelles AtemTraining
Es ist schwierig zu überprüfen, ob Deine Atmung gesund ist!
Es gibt die Möglichkeit die Atemzüge zu zählen, doch sobald Du Dich auf Deine Atmung konzentrierst veränderst Du Deinen Atem.
Dein Atem folgt Deinen Bewusstsein.
Versuche jedoch einmal Deine Atemgewohnheit zu beobachten:
- Atmest Du durch die Nase oder den Mund?
- Atmest Du mithilfe Deines Bauches oder des Brustkorbes?
- Wie große ist die Welle bei jedem Atemzug?
- Musst Du nach der Ausatmung sofort wieder einatmen oder liegt zwischen Deinen Atemzügen eine natürliche Pause?
- Kannst Du Deine Bewegungen, die durch Deine Atmung an Brustkorb und Bauch entstehen, mühelos erkennen?
Wenn Du deutlich wahrnehmbar atmest und schon das Atmen im Ruhezustand mit Anstrengung verbunden ist, dann ist bei Deiner Atmung vermutlich Spielraum für Verbesserungen.
ALSO was wäre, wenn du trotz der äußeren Einflüsse, innerlich Ruhe und Zufriedenheit spüren könntest?
Wenn Du täglich Deinen Körper ganz einfach in die Entspannung führen kannst und friedlich schlafen könntest?
Wenn Du eine Möglichkeit für Dich hättest, trotz der Veränderung in der Welt, Deine innere Welt nicht zu stressen?
Meine Name ist Maria und ich helfe Menschen als Atemcoach dabei, mit der Kraft ihrer Atmung in die Entspannung zu kommen und dann auch dort zu bleiben, ganz unabhängig von äußeren Einflüssen.
Im Durchschnitt atmen wir zwölf Mal pro Minute, 720-mal in der Stunde, 17280 Mal am Tag und bis zu einer halben Milliarde Mal im Leben.
Der effizienteste und schnellste Weg auf indivduelle Weise bestmögliche Fortschritte zu erzielen: individuelle Atemtrainings mit Maria.
Das sagen die TeilnehmerInnen des Atemtrainings
Liebe Maria, ich möchte mich ganz herzlich für deine Hilfe bedanken. Die angewandten Übungen haben sich schon nach ganz kurzer Zeit positiv bemerkbar gemacht und geben mir die Hoffnung, das durch regelmäßige Anwendung deiner Übungen, eine weitere Verbesserung meiner Atmung erreicht werden kann.
Ich werde täglich die erforderlichen Atemübungen durchführen und mich dabei sehr an deine liebevolle und ruhige Art erinnern. Deine Stimme wird mich weiter durch die tollen Videos begleiten.
Ich hatte lange überlegt, ob ich deine Hilfe in Anspruch nehmen soll und bin zu der Erkenntnis gekommen, das ich das Geld nicht besser hätte investieren können und werde dich jederzeit weiterempfehlen. Nochmals herzlichen Dank.
AtemFlow App
Atemtraining bei Long Covid oder ME/CFS?
Ein typisches Symptom bei Long Covid oder ME/CFS ist Atemnot, Kurzatmigkeit, mühsame Atmung, Dyspnoe oder Atemlosigkeit. Es ist eines der als unangenehmsten empfundenen Symptome, weil es Angst oder Panik auslösen kann! Atemübungen werden Dir dabei helfen diese Symptome zu verringern.
Im gemeinsamen Atemcoaching werden wir für Dich einen Plan erarbeiten, der gut zu Deinen Symptomen und Möglichkeiten passt. Ich werde Dir Übungen zu Verfügung stellen die Dir es leicht machen, sie durchzuführen.
Im Podcast von Faszination.de spreche ich mit dem lieben Johannes über die Buteyko Atmung und wie sie Dir bei Long Covid und ME/CFS helfen kann. Hör doch mal rein.
Außerdem kannst Du meine Atemübungen im Recharge Programm von wieder-aufladen.at nutzen, welches ich Dir sehr empfehlen kann. Auch eine sehr nützliche Webseite ist die von Nadine, selbst Betroffene und mittlerweile vollständig geheilt.
Das sagen die TeilnehmerInnen vom
Atemtraining bei Long Covid oder ME/CFS:
Nach einer endlos langen Suche von über einem Jahr habe ich endlich das gefunden, wonach ich gesucht habe! Leider bin ich an Long Covid/Me/Cfs erkrankt, doch seit Maria mich nun täglich bei meinen Atemübungen (Atemcoaching) begleitet, bereiten mir sie mir nun auch richtige Freude. Ich liebe ihre sanftmütige wunderbare Stimme und die zarten Arrangements ihrer Übungen. Sie hat mir ein individuelles Programm erstellt, mit welchem ich nun auch tolle Fortschritte mache! Ich danke ihr so sehr! Das, was du machst, ist Weltklasse!!🧡
Maria ist eine super tolle Coachin! Sie unterstützt einen auch neben den verabredeten Meetings jederzeit, sehr kompetent und mitfühlend.
Ich freue mich endlich diese Atemreise anzutreten und bin sehr froh, dass Maria an meiner Seite ist.
Ihre Audiodateien sind total angenehm und einfach schön anzuhören.
Wer sich eine tolle Begleitung wünscht, ist bei Maria genau richtig!
Warum ein Atemcoaching nicht nur sinnvoll, sondern essenziell für dich ist:
Stell dir vor, du hättest einen Schalter, der es dir ermöglicht, deine Leistungsfähigkeit zu steigern, deine Gesundheit zu festigen und dein Leben zu verlängern – würdest du ihn umlegen? Genau das ist es, was bewusstes Atemcoaching für dich tun kann.
Indem du lernst, deine Atmung bewusst zu steuern und zu optimieren, entfesselst du ein enormes Potenzial: Du wirst leistungsfähiger, vitaler und bringst eine neue Qualität in dein Leben. Und das Beste daran? Die Ressource, die du dafür brauchst, trägst du ständig bei dir – deinen Atem.
Vergiss komplizierte Fitnessprogramme, kostspielige Mitgliedschaften oder die Notwendigkeit, dich irgendeiner Gruppe anzuschließen. Für die Transformation, die du anstrebst, brauchst du nicht mehr als dich selbst und den Willen, deinen Atem als das mächtige Werkzeug zu erkennen, das es ist.
Atemcoaching ist die wohl einfachste und zugleich effektivste Methode, um dein inneres Wohlbefinden und deine physische Gesundheit zu revolutionieren. Keine spezielle Ausrüstung, kein besonderer Ort und keine Hintergrundmusik nötig. Nur du und dein Atem, in perfekter Harmonie.
Mach den Schritt. Buche jetzt dein Atemcoaching und beginne ein neues Kapitel in deinem Leben – eines, das von tiefer Gesundheit, gesteigerter Vitalität und einem langen, erfüllten Leben geprägt ist. Dein Atem wartet darauf, von dir neu entdeckt zu werden.
zum Coaching
Nutze die Kraft Deines Atems für all die Dinge, die Dir im Leben am wichtigsten sind.
Entdecke die Kraft der persönlichen Atemttraining!
Im persönlichen Atemtraining finden wir gemeinsam die perfekten Atemübungen für deine individuelle Situation, damit du sie problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
Schritt für Schritt wirst du deine Atemgewohnheiten verbessern und so ein glücklicheres, zufriedeneres und längeres Leben führen.
Mit meinen maßgeschneiderten Übungsvideos und persönlichen Betreuungsdienstleistungen erhältst du alles, was du für deine Atemreise brauchst.
Das Beste daran: Wenn du dich jetzt für ein Atemtraining mit mir anmeldest, sicherst du dir gleich drei Termine!
So garantiere ich eine effektive Begleitung, und du kannst die persönlichen Atem-Termine in deinem eigenen Rhythmus festlegen.
Als systemische Therapeutin betrachte ich alles ganzheitlich und weiß, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind.
Die richtige Atmung ist nicht nur essentiell für ein gesundes und glückliches Leben, sondern bildet auch das Fundament für dein Wohlbefinden.
Verabschiede dich von dem Glauben, dass du von außen geheilt werden musst. Die Lösung liegt bereits in dir, und deine Atmung ist ein Schlüssel dazu.
Ich liebe es, durch kleine Lebensstiländerungen große Veränderungen zu bewirken.
Ich empfehle dir von Herzen, bewusstes Atmen in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst erstaunt sein, wie positiv sich diese Veränderung auf dein Leben auswirken wird – Das ist mein Versprechen.
In unseren Atemterminen üben wir nicht nur gemeinsam, sondern besprechen auch individuelle Atempläne, die perfekt auf dich zugeschnitten sind. Die Videoatemübungen stehen dir selbstverständlich lebenslang zur Verfügung.
Bereite dich darauf vor, dein Leben durch bewusstes Atmen zu transformieren. Melde dich jetzt an und erlebe die positive Veränderung, die du verdienst!
Ablauf Atemtraining
Bedarfsanalyse
Ziele + Wünsche
Atemübungen + Pläne
Kennenlerngespräch
15 Minuten
15 €
Gemeinsam besprechen wir Dein Anliegen und schauen in welcher Weise ich Dir helfen kann.
Über diesen Button buchst Du Dir einen passenden Termin Zoom Link sende ich Dir dann zu.
Atemcoaching
1 Termin
100€
inkl. Mwst
Das Kennenlern-Gespräch wird auf die 100 € angerechnet. Buche Dir hier einen passenden Termin:
Atemcoaching
3 Termine
250€
inkl. Mwst
Intensive Begleitung:
3 Atemcoaching-Termine:
wann und wo Du willst via Zoom
inkl. ausfürhlichen E-Mail Support und einer für DICH persönlich erstellten Seite mit Atemübungen.
Für AtemFlow Studio Abonennenten kostet eine Stunde persönliches Atem-Training NUR 70€. Du hast direkt alle Atemübungen praktisch zur Hand in unserer Atem App.
Mir ist zudem wichtig auch Menschen mit einem Atemcoaching zu unterstützen, die in ihrer aktuellen Situation in Schwierigkeiten sind, und nicht über die finanziellen Ressourcen verfügen. Wenn das bei Dir der Fall ist dann melde Dich trotzdem gern bei mir und gemeinsam werden wir einen Weg finden. Versprochen!
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